بایگانی آسیب‌های ورزشی

دررفتگی زانو یکی از آسیب‌های شدید و نادر مفصل زانو است که در اثر وارد شدن نیروی شدید به پا ایجاد می‌شود. این عارضه می‌تواند

بهترین ورزش برای زانو درد، ورزشی است که عضلات اطراف مفصل را تقویت کند و فشار اضافه‌ای به غضروف، منیسک و رباط‌ها وارد نکند. بسیاری

با توجه به اینکه امروز انجام فعالیت های ورزشی به نسبت قدیم بسیار بیشتر انجام می شود این امر موجب شده تا افراد بیشتر دچار

درد مچ پا هنگام راه رفتن، بالا رفتن از پله یا حتی زمان استراحت می‌تواند حرکت روزانه را دشوار کند. گاهی این درد پس از