درمان آرتروز لگن راهحلی مؤثر برای کاهش درد، بهبود حرکت و بازگشت به فعالیتهای روزمره است؛ اگر هنگام راه رفتن، نشستن یا حتی خوابیدن در ناحیه لگن احساس درد و خشکی دارید، شاید به آرتروز مبتلا باشید که با گذشت زمان هم شدیدتر هم خواهد شد. خوشبختانه روشهای درمانی متعددی وجود دارد که میتوانند جلوی پیشرفت بیماری را بگیرند. در این مقاله با روشهای مختلف درمان آرتروز لگن آشنا میشوید تا بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
علت بروز آرتروز لگن
آرتروز لگن زمانی رخ میدهد که غضروف مفصل لگن بهتدریج فرسوده شده و حرکت استخوانها روی یکدیگر باعث درد و التهاب میشود. در حالت کلی این فرسایش با افزایش سن بیشتر خواهد شد، اما عوامل مختلفی هم در شدید شدن آن دخیل است:
اضافهوزن
وزن زیاد فشار بیشتری به مفاصل پایینتنه، از جمله لگن، وارد میکند، از همین رو این فشار مداوم روند تخریب غضروف را سرعت میبخشد. پس کاهش وزن میتواند به کاهش درد و پیشگیری از پیشرفت آرتروز بسیار کمک کند.
سابقه آسیبدیدگی مفصل
شکستگی، دررفتگی یا ضربههای شدید به مفصل لگن در گذشته در بروز آرتروز بی تاثیر نیست حتی اگر آسیب بهطور کامل بهبود یافته باشد مفصل به مرور تحلیل میرود. این نوع آرتروز را آرتروز پس از ضربه میگویند.
مشکلات مادرزادی یا ساختاری لگن
برخی افراد با ناهنجاریهای مادرزادی یا مشکلات ساختاری مانند دیسپلازی مفصل ران متولد میشوند، این شرایط باعث ساییدگی زودرس مفصل و در نهایت بروز آرتروز میشود پس تشخیص زودهنگام این مشکلات اهمیت زیادی دارد.
بیشتر بخوانید: دررفتگی مادرزادی مفصل لگن
عوامل ژنتیکی
سابقه خانوادگی آرتروز احتمال بروز این بیماری را افزایش میدهد. ژنهای مرتبط با ساختار مفصل یا کیفیت غضروف از والدین به فرزندان منتقل میشود در این افراد آرتروز در سنین پایینتر بروز میکند.
بیماریهای التهابی مفصل
بیماریهایی مانند روماتیسم مفصلی باعث التهاب مزمن در مفاصل میشوند، این التهاب بهتدریج غضروف را تخریب کرده و منجر به آرتروز لگن میشود از همین رو درمان بهموقع بیماریهای التهابی از آسیب مفصل جلوگیری میکند.
علائم آرتروز لگن
همانطور که گفته شد آرتروز لگن یکی از بیماریهای شایع مفصلی است که به دلیل فرسایش غضروف مفصل لگن و تغییرات استخوانی ایجاد میشود که درد، کاهش دامنه حرکتی و ناتوانی در انجام فعالیتهای روزمره را به همراه خواهد داشت. از مهمترین علائم آن به شرح زیر است:
- درد در کشاله ران، باسن یا قسمت بیرونی ران
- درد هنگام حرکت یا بعد از فعالیت
- سفتی و خشکی مفصل لگن بهویژه در صبحها یا پس از نشستن طولانی
- محدود شدن دامنه حرکتی مفصل لگن
- صدا دادن مفصل هنگام حرکت (مثل تقتق یا سائیده شدن)
- لنگ زدن هنگام راه رفتن
- ضعف عضلات اطراف لگن و ران
- تشدید درد در هوای سرد یا مرطوب
در صورت داشتن هر یک از این علائم میتوانید برای دریافت نوبت از دکتر مجید عابدی بهترین متخصص ارتوپدی در شیراز با شماره مطب تماس حاصل نمایید.
پیشگیری از آرتروز لگن ممکن است؟
بله، در بسیاری از موارد میتوان با رعایت سبک زندگی سالم از بروز یا پیشرفت آرتروز لگن پیشگیری کرد، حفظ وزن مناسب یکی از مهمترین عوامل پیشگیری است، زیرا اضافهوزن باعث افزایش فشار بر مفصل لگن و تسریع فرسایش آن میشود همچنین انجام فعالیتهای ورزشی منظم و کمفشار مانند پیادهروی یا شنا به تقویت عضلات اطراف لگن و پایداری مفصل کمک میکند.
علاوه بر تمامی موارد ذکر شده تغذیه سالم و سرشار از ویتامین D و کلسیم نیز برای سلامت استخوانها و مفاصل ضروری است. پرهیز از حرکات ناگهانی یا فعالیتهای سنگین و یادگیری روشهای صحیح بلند کردن اجسام میتواند از وارد آمدن آسیب به مفصل جلوگیری کند اما در حالت کلی افراد دارای سابقه خانوادگی لازم است تحت بهترین متخصص ارتوپدی در شیراز باشند.
مناسبترین روش درمان آرتروز لگن
درمان آرتروز لگن با هدف کاهش درد، بهبود حرکت مفصل و حفظ کیفیت زندگی بیمار انجام میشود. نوع درمان بسته به شدت بیماری، سن بیمار و میزان تاثیر علائم بر زندگی روزمره تعیین میگردد و میتواند شامل روشهای غیرجراحی و جراحی باشد.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی با تمرینهای تقویتی و کششی به کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی کمک میکند، از همین رو انجام منظم هر کدام از این حرکات تحرک را افزایش داده و از ضعف عضلانی و تحلیل رفتن عضلات اطراف لگن هم جلوگیری میکند.
دارو درمانی
داروهای مسکن و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن برای کاهش درد و التهاب تجویز میشوند اما در موارد شدیدتر داروهای قویتری یا تزریق کورتون در مفصل لازم است. دقت داشته باشید که این داروها بهصورت موقت علائم را کنترل میکنند اما استفاده طولانیمدت آن باید توسط پزشک تجویز شود.
کاهش وزن و تغییر سبک زندگی
کاهش وزن در افراد دارای اضافهوزن فشار روی مفصل لگن را کم کرده و از پیشرفت آرتروز جلوگیری میکند همچنین تغییر سبک زندگی شامل اجتناب از فعالیتهای شدید، استراحت کافی و استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا واکر توصیه میشود؛ البته تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم نیز مؤثر است.
تزریق داخل مفصلی
در برخی موارد تزریق داروهای ضدالتهاب یا اسید هیالورونیک به داخل مفصل لگن انجام میشود، این تزریقها به کاهش درد و بهبود لغزندگی مفصل کمک میکنند. باید اشاره کنیم که اثر این داروها موقت بوده و باید تکرار شوند. این روش درمانی بیشتر در مراحل ابتدایی آتروز تاثیر دارد.
جراحی تعویض مفصل لگن
در موارد شدید آرتروز که درد و محدودیت حرکتی با درمانهای غیرجراحی کنترل نمیشود جراحی تعویض مفصل لگن توصیه میشود. در این عمل، مفصل آسیبدیده با یک مفصل مصنوعی جایگزین میشود تا کیفیت زندگی بیمار را بهطور چشمگیری بهبود یابد.
سوالات متداول آرتروز لگن
آرتروز لگن در افراد بالای ۵۰ سال دیده میشود، اما احتمال دارد در سنین پایینتر نیز در صورت وجود عوامل خطر مانند آسیب مفصلی یا سابقه خانوادگی رخ دهد.
بله، هر دو مفصل لگن را هم درگیر خواهد کرد اما در بسیاری از افراد، در ابتدا فقط یک سمت بدن علائم را نشان میدهد.
اگر درد به صورت تدریجی شروع شده، با فعالیت تشدید میشود، همراه با سفتی صبحگاهی یا محدودیت حرکتی است، احتمال آرتروز لگن وجود دارد از همین رو نیاز به بررسی توسط پزشک دارد.
بله، پیادهروی سبک و اصولی میتواند به کاهش درد و خشکی آرتروز لگن کمک کند، اما پیادهروی طولانی یا سنگین احتمال بدتر شدن علائم را به همراه دارد.
در نهایت…
آرتروز لگن یک بیماری پیشرونده است که در صورت بیتوجهی میتواند زندگی فرد را به شدت تحتتأثیر قرار دهد پس شناسایی زودهنگام علائم و پیگیری درمانهای مناسب نقش مهمی در کنترل درد و حفظ تحرک دارد. با مدیریت صحیح، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی کنترلشده و در صورت لزوم مداخلات تخصصی، میتوان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.